6 Jus yang Bagus untuk Diet

6 Jus yang Bagus untuk Diet

Diet tidak harus selalu bertujuan untuk membuat tubuh langsung atau menurunkan berat badan, namun bisa juga untuk tubuh agar selalu sehat dan berat badan terjaga. Karena kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai sumber penyakit, seperti serangan jantung, obesitas, stroke, dan sebagainya.

Hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memulai program diet adalah dengan menyingkirkan makanan dan minuman tidak sehat dan menggantinya dengan makanan dan minuman sehat. Nah, untuk membuat diet Anda lebih optimal, Anda bisa menambahkan jus ke dalam diet. Pilihan jus terbaik untuk diet Anda adalah mencampurkan beberapa buah dan sayuran untuk menghasilkan nutrisi luar biasa bagi tubuh.

Apa sajakah buah dan sayuran yang bagus dijadikan jus? berikut adalah 6 jus yang bagus untuk diet.

1. Jus Semangka

Tahukah Anda jika 100gr semangka menyumbang 30 kalori? Semangka, yang dikenal kaya akan kandungan air, tidak hanya dapat melembabkan tubuh Anda, tetapi asam amino dapat membakar kalori dalam tubuh Anda sehingga jus semangka menjadi salah satu buah yang bagus dijadikan jus.

2. Jus Nanas

Kandungan bromalein yang ditemukan dalam nanas dapat membakar semua kalori dalam tubuh Anda. Selain itu, minum jus nanas juga bisa meratakan perut buncit karena kelebihan lemak. Anda bisa mengonsumsi jus nanas tanpa perlu mencampurnya dengan buah atau sayuran lain. Pilih nanas yang berwarna kuning cerah karena memiliki rasa yang sangat manis untuk menghindari penambahan gula.

3. Jus Jeruk dan Wortel

Wortel dan jus jeruk menghasilkan vitamin C yang cukup tinggi untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda untuk membuat Anda lebih sehat. Anda bisa mengkonsumsinya secara terpisah atau dicampur, tetapi lebih baik mengkonsumsi jus jeruk dan wortel secara campur.

4. Jus Mentimun

Mentimun tidak hanya dikenal sebagai masker alami untuk mengjilangkan kantung mata, mentimun juga bisa menjadi jus yang bagus untuk diet. Jus mentimun dapat menjaga berat badan karena kandungan air yang tinggi dan serat di dalamnya. Saat yang baik untuk mengkonsumsi jus mentimun ini adalah di sore hari sebelum makan siang.

5. Jus Tomat dan Buah Persik

Diketahui bahwa kombinasi tomat dan buah persik tidak hanya menjaga kecantikan kulit karena antioksidannya yang tinggi, tetapi juga dapat mempertahankan berat badan anda. Selain itu, Anda tidak perlu khawatir karena rasanya sangat segar. Anda juga dapat menambahkan garam jika ingin sedikit lebih gurih.

6. Jus Jahe

Jus yang satu ini sangat cocok untuk Anda yang rajin berolahraga karena bisa menambah daya tahan tubuh dan membantu otot Anda terbentuk dengan sempurna. Dianjurkan untuk mengkonsumsinya sebelum pemanasan olahraga.

Nah itulah 6 jus yang bagus untuk diet. Dengan mengkonsumsi jus-jus di atas bisa dipastikan berat badan anda akan selalu terjaga dan kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.